牙龈消肿的小妙招主要有以下几点：
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
2.使用漱口水：可以选择含有氯己定、氟化钠等成分的漱口水，具有抗菌、消炎的作用。
3.按摩牙龈：用食指按摩牙龈，可促进牙龈血液循环，缓解牙龈肿胀。
4.饮食调整：多吃富含维生素C、维生素K的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于牙龈健康。
5.避免刺激：少吃辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等，减少对牙龈的刺激。
6.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症。
7.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，可能需要使用药物治疗，如甲硝唑、阿莫西林等。如果是其他疾病引起的牙龈肿胀，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果牙龈肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈疾病的关键。