牙龈快速消肿的小妙招包括：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和过热、过冷的饮料，以免加重牙龈炎症。多吃富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于牙龈健康。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用局部抗菌药物或口腔消炎药，如含漱剂、含片等。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，疼痛无法缓解，或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、刮治、根管治疗等。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，不能根治病因。如果牙龈肿胀持续不愈或加重，应及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，是预防牙龈疾病的关键。