尿酸高的人可以吃燕麦片。燕麦片属于低嘌呤食物，富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等营养成分，嘌呤含量较低，不会增加血尿酸水平，也不会加重病情，因此尿酸高的人可以吃燕麦片。
此外，尿酸高的人还可以吃以下低嘌呤食物：
1.主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
2.奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉等。
3.肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
4.蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳等。
5.水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
6.饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
7.其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
需要注意的是，虽然燕麦片等低嘌呤食物对尿酸高的人有益，但也应适量食用。同时，尿酸高的人还应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，并戒烟戒酒，多饮水，以促进尿酸排泄。如果尿酸高的情况较为严重，或出现了关节疼痛等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。