来大姨妈时一般不会明显瘦下来。短期内体重可能有轻微波动，但幅度通常很小，大概在0.5千克以内。
体重波动的原因分析
水分因素： 经期前由于激素变化，身体可能会有轻度水肿。而经期时水肿情况可能会有一定变化，但整体水分导致的体重波动不大。一般来说，这种因水肿引起的体重变化在经期结束后会逐渐恢复。代谢变化： 经期时基础代谢率可能会有极轻微的变化，但这种变化对体重的影响微乎其微，不会造成明显的体重下降。通常基础代谢率的波动幅度在5%以内，这样的幅度不足以让体重有较明显的改变。
与饮食的关系
食欲影响： 部分女性经期食欲可能会有变化，有的会增加，有的会减少，但整体的热量摄入和消耗不会因为这微小的食欲变化就导致体重有显著改变。比如有些女性经期食欲增加10%左右，但同时消耗也可能会有相应调整，不会直接引发明显体重变化。营养摄入： 经期时身体对营养的需求有一定变化，但正常饮食情况下，营养摄入基本能满足身体需求，不会因为经期就出现能让体重明显下降的营养摄入改变。例如，正常摄入蛋白质、碳水化合物等营养物质的量在经期和非经期不会有导致体重大幅变化的差异。
长期体重变化角度
长期来看： 单纯靠经期来实现减肥是不现实的。要实现体重的明显下降，需要通过长期合理的饮食控制和运动锻炼来达成。比如每周需要坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，再配合合理控制饮食，将每日热量摄入比消耗减少300 - 500千卡，才能逐渐实现体重下降。而且经期只是女性生理周期中的一个阶段，不能把经期作为减肥的主要时段来依赖。