经常流鼻血的话，可以通过服用云南白药胶囊、断血流滴丸等药物来改善，也可以食用南瓜、梨、红枣、花生米、苹果等食物，这些都是不错的选择。具体如下：
一、药物
1.云南白药胶囊：其主要成分来自云南白药，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿等诸多功效。在鼻出血发生时服用，能够起到较好的止血效果。
2.断血流滴丸：此药的功效为凉血止血，在鼻出血时进行服用，可以较为快速地达到止血目的。
二、食物
1.南瓜：鼻腔黏膜破裂是导致经常流鼻血的一个原因，而南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这能促进鼻腔黏膜的修复。并且南瓜还富含钴、锌和铁等成分，可促进红细胞成熟并改善红细胞功能，具有良好的补血效果。
2.梨：很多经常流鼻血的情况是因上火引起，梨有着清热解毒、清心降火的作用，能够对经常流鼻血起到一定的预防效果。
3.红枣：如果经常流鼻血，可能会引发贫血问题。红枣中包含铁、枣子素等成分，具有补血养气的功效，非常适合经常流鼻血的人食用。
4.花生米：经常流鼻血有时可能是凝血功能不正常所致，花生米富含不饱和脂肪酸且胆固醇含量低，有利于血管健康，同时可以增加血小板含量并改善血小板功能，具有促进凝血的作用。
5.苹果：苹果含有丰富的维生素，能够增强鼻腔毛细血管的通透性和韧性，能有效缓解经常流鼻血的症状。
经常流鼻血的人在日常生活中要尽量少吃容易导致上火的食物，同时要重视鼻腔健康，切勿经常用手指挖鼻孔。
总结：对于经常流鼻血的情况，可从药物和食物两方面着手改善，选择合适的药物和食物有助于缓解症状和促进恢复，同时日常也要注意相关防护。