判断是风寒还是风热可以从症状表现来区分。一般来说，风寒感冒通常会有一些典型表现，比如怕冷比较明显，可能体温会有轻度升高，大概在38℃左右，而风热感冒往往怕热更突出，体温可能会更高些，能达到38.5℃甚至更高。
从症状表现判断
风寒感冒症状：主要表现为恶寒重、发热轻，患者会感觉明显怕冷，轻度发热，同时伴有鼻塞流清涕，清涕比较稀薄，咳嗽，痰也往往是清稀色白的，还可能有头痛、身体酸痛等症状。风热感冒症状：发热比较明显，体温可能较高，有怕热的表现，鼻塞流黄涕，黄涕比较黏稠，咳嗽，咳痰多是黄色黏稠痰，还常伴有咽喉肿痛，口干口渴等症状。
从发病季节来辅助判断
风寒感冒好发季节：一般多在秋冬季节，因为秋冬天气寒冷，人体容易受到风寒之邪侵袭而发病。风热感冒好发季节：多见于春夏季节，春夏气候相对温热，人体容易遭受风热之邪侵扰引发感冒。
从舌苔脉象来辅助判断
风寒感冒舌苔脉象：舌苔往往是薄白苔，脉象多是浮紧脉，浮脉表示病在表，紧脉主寒证。风热感冒舌苔脉象：舌苔一般是薄黄苔，脉象多为浮数脉，浮脉同样表示病在表，数脉主热证。