神经性呕吐可以通过调整生活方式、心理调节以及就医治疗等多方面来应对。一般来说，要先找到可能的诱因并针对性处理。
生活方式调整
规律作息： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节身体的神经功能。尽量固定上床睡觉和起床的时间，比如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，形成稳定的生物钟。合理饮食： 避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重呕吐症状。可以选择清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等。同时，要注意少食多餐，不要一次吃太多，每餐吃到七八分饱即可，减轻胃肠道的负担。
心理调节方法
放松训练： 深呼吸放松是一种简单有效的方法。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，每次呼吸持续5~10秒，重复进行10~15分钟。还可以尝试冥想，每天花15~20分钟进行冥想，专注于当下的感受，排除杂念，帮助缓解紧张焦虑情绪，从而改善神经性呕吐情况。心理疏导： 如果是因为心理压力大等因素导致的神经性呕吐，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过沟通了解患者的心理状态，运用合适的方法帮助患者释放压力、调整心态。比如认知行为疗法，帮助患者识别和改变不合理的认知和行为模式。
就医治疗措施
药物辅助： 当神经性呕吐较为严重时，医生可能会根据情况使用一些药物来缓解症状。例如维生素B6，它可以参与体内的代谢过程，对缓解呕吐有一定帮助，但使用需在医生指导下进行。不过要注意，儿童使用维生素B6等药物需要特别谨慎，要严格遵循医生的建议。进一步检查： 如果经过初步处理神经性呕吐仍没有改善，可能需要进行进一步的检查，比如胃镜检查，以排除胃肠道是否存在其他器质性病变。同时，还可能会进行甲状腺功能等检查，因为甲状腺功能异常也可能导致呕吐等症状。