腰椎间盘突出已压迫神经可通过多种方法缓解，包括：一、一般治疗：若初次出现且症状不太严重，应以休息为主，要严格卧床一段时间，下床时可用腰围保护。二、药物治疗：疼痛明显者可适当用药，主要是非甾体类药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，若有肌肉痉挛，可使用氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊、盐酸替扎尼定片。三、物理治疗：可通过针灸缓解疼痛，还可配合牵引、理疗、推拿或按摩等方法，操作时要注意合适力度，避免加重疼痛。此外，还可通过心理治疗、神经根阻滞治疗以及手术治疗等缓解。平时要注意避免高强度运动，不要反复弯腰，保持正确站姿与坐姿，加强腰背部肌肉锻炼。
1.一般治疗：
(1)初次发病且症状相对较轻时，休息至关重要。严格的卧床休息能帮助减轻腰椎间盘的压力，缓解对神经的压迫。
(2)下床活动时使用腰围，可起到一定的支撑和保护作用，减少腰部受力，避免进一步损伤。
2.药物治疗：
(1)非甾体类药物如布洛芬缓释胶囊等，能有效缓解疼痛症状，减轻患者痛苦。
(2)针对肌肉痉挛的情况，氯唑沙宗片等药物可发挥作用，缓解肌肉紧张状态。
3.物理治疗：
(1)针灸可刺激穴位，达到缓解疼痛的效果。
(2)牵引可适当拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。
(3)理疗通过各种物理因子作用于腰部。
(4)推拿和按摩要注意手法和力度，正确操作能改善局部血液循环等。
总之，对于腰椎间盘突出压迫神经的情况，可根据具体病情选择合适的方法进行综合治疗，同时日常生活中也要注意养成良好的习惯，以促进康复。