产后耻骨疼痛通常由耻骨分离引起。导致耻骨分离的原因主要包括以下方面：
一、怀孕期间体内激素水平改变，使得骨盆韧带松弛，进而引发耻骨联合分离。这是因为孕期激素的变化会对骨盆结构产生影响，当激素水平波动时，骨盆周围的韧带会变得较为松弛，原本紧密连接的耻骨联合处就可能出现缝隙，导致耻骨联合分离。
二、怀孕期间胎儿体格发育过大，在通过产道时会加重耻骨联合分离。胎儿过大时，在分娩过程中经过耻骨联合部位会对其造成更大的压力和牵拉，从而使耻骨联合分离的程度更加严重。
三、在分娩过程中，产妇髋关节过度屈曲外展，引起过度牵拉，从而导致产后耻骨联合疼痛。分娩时的特定姿势和动作可能会对耻骨联合区域产生较强的外力作用，当这种外力超过一定限度时，就会引起耻骨联合的损伤和疼痛。
四、妊娠期没有及时补充钙质，产生严重的骨质疏松，会加重耻骨疼痛。孕期钙的摄入对于骨骼健康至关重要，如果缺乏钙质，会导致骨骼变得脆弱，耻骨部位也更容易在各种因素的作用下出现疼痛和不适。
产后应对耻骨疼痛可采取以下措施：要注意休息，在床上翻身时尽量双腿并拢；注意饮食营养以缓解疼痛症状。此外，还可到医院进行骨盆带、低频电疗、手法复位等治疗。总之，产后耻骨疼痛需要引起重视，通过合理的措施可以缓解疼痛，促进恢复。