痘痘特别疼时，可以通过一些方法来缓解。一般来说，可以先从日常护理入手。首先要保持皮肤清洁，用温和的洁面产品每天清洗脸部1 - 2次，能减少皮肤表面的细菌等，但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤让痘痘更疼。
局部冷敷缓解
冷敷时间： 可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冷敷贴，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻痘痘局部的充血肿胀，从而缓解疼痛。不过要注意，皮肤有破损的话就不适合冷敷了。
避免刺激痘痘
不要挤压： 千万不要用手去挤压痘痘，因为挤压可能会导致炎症扩散，使痘痘疼痛加剧，还可能留下疤痕。挤压还可能将细菌等挤入更深层的皮肤组织，引发更严重的感染。避免使用刺激性产品： 不要使用含有酒精、辛辣成分的护肤品或化妆品，这些物质会刺激痘痘，让疼痛加重。比如一些含有高浓度酒精的爽肤水，使用后可能会让疼痛的痘痘感觉更加不适。
就医用药情况
外用药物： 如果痘痘特别疼且情况较严重，可以在医生指导下使用外用的消炎药物，像过氧苯甲酰凝胶等。过氧苯甲酰凝胶可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助减轻痘痘的疼痛。但使用时要注意按照医生的嘱咐，不要过量使用。口服药物： 如果痘痘炎症比较重，可能需要口服抗生素等药物，但口服药物必须在医生的诊断后开具，因为不同的抗生素有不同的适用情况和禁忌，比如某些抗生素可能不适合孕妇、哺乳期女性等特殊人群。