胳膊肘痛的原因多样，相应治疗需依据病因来进行。常见原因包括：
一、肱骨外上髁炎：即网球肘，发病后要降低训练强度并科学运动，规避不当姿势。肱骨外上髁炎主要是因前臂伸肌重复用力，引起肌腱与肱骨外上髁连接处的慢性损伤性炎症。患者会感到肘部外侧疼痛，尤其在用力握拳、伸腕时疼痛加剧，严重时可影响日常生活和工作。
二、关节炎引起：关节炎指由炎症、感染、创伤等其他因素引发的关节炎性病变，主要特点为关节肿、热、痛以及关节功能障碍。针对关节炎，需遵医嘱使用抗炎药物，或进行理疗，必要时可能需手术治疗。关节炎的种类繁多，如类风湿关节炎、骨关节炎等，不同类型的关节炎治疗方法和预后也有所不同。
三、外伤磕碰：肘部遭遇摔伤、碰撞后，会出现局部肿胀疼痛。一般可通过冰敷并休息一段时间来缓解，严重者则可前往医院，采取药物止痛或理疗来缓解疼痛。比如摔伤后可能导致肘部软组织损伤，出现淤血、肿胀、疼痛等表现；碰撞可能引起肘部骨折，会有剧烈疼痛、畸形、活动受限等情况。
总之，当胳膊肘出现疼痛时，要明确原因，然后采取针对性的治疗措施。