脚后跟走路痛不走不痛，可能是足底筋膜炎，也可能是跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的结缔组织，连接跟骨和脚趾。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。常见原因包括长时间站立、行走、跑步，穿着不合适的鞋子等。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果保守治疗无效，可能需要考虑局部封闭治疗或其他手术治疗方法。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是一种常见的骨骼异常，通常由于跟骨长期受到异常压力或磨损引起。骨刺的形成可能会刺激周围的组织，导致疼痛。跟骨骨刺的治疗方法取决于症状的严重程度。如果症状较轻，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛。如果症状严重，影响行走和生活质量，可能需要考虑手术治疗，如骨刺切除术或跟骨融合术。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧肌腱。当跟腱受到过度使用或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。常见原因包括过度跑步、跳跃、爬山等运动，以及跟腱受伤或感染等。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果症状严重，可能需要进行局部封闭治疗或手术治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，脚后跟走路痛不走不痛还可能与其他疾病有关，如跟骨高压症、神经病变、关节炎等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
总之，如果脚后跟走路痛不走不痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，也有助于缓解疼痛。