女孩子生理期，即月经期，是指女性子宫内膜周期性脱落及出血的正常生理现象。在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些女孩子生理期不能吃的食物：
1.生冷食物：生理期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物可能导致子宫收缩，引起痛经、经血不畅等问题。
2.辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能导致经血增多。
3.高盐食物：盐分摄入过多可能导致水钠潴留，引起水肿。因此，生理期应避免食用咸菜、咸鱼等高盐食物。
4.浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因和茶碱，可能刺激神经和心血管系统，引起痛经、经期不适等。
5.含酒精的饮料：酒精会影响肝脏的正常功能，阻碍营养物质的吸收，还可能导致经血增多、经期延长。
总之，女孩子在生理期应注意饮食清淡、易消化，多吃温热、富含营养的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，同时要避免食用生冷、辛辣、高盐、浓茶和咖啡等刺激性食物。此外，保持良好的生活习惯和心情也有助于缓解生理期不适。如果出现严重的痛经、经血异常等症状，应及时就医。