对眼睛好的食物有很多，以下是一些常见的：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等问题。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.富含维生素E的食物：维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护眼睛细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、麦芽等。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们可以吸收蓝光，保护眼睛免受损伤。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括菠菜、玉米、南瓜、蛋黄等。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对眼睛健康有益，可以减少炎症反应和降低患上眼部疾病的风险。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽油、核桃等。
6.其他食物：此外，还有一些其他食物对眼睛健康也有好处，如蓝莓、西兰花、大蒜、绿茶等。
需要注意的是，食物对眼睛健康的影响是有限的，保持良好的用眼习惯和健康的生活方式同样重要。例如，定期进行眼部检查、避免长时间用眼、保持适当的休息和运动等。如果有眼部疾病或其他健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。