婴儿鼻塞可以通过一些非药物方法来缓解，比如保持室内湿度在50%~60%左右，湿度合适能让婴儿呼吸更顺畅。如果是鼻腔有分泌物导致的鼻塞，可以尝试以下方法。
清理鼻腔分泌物
使用生理盐水滴鼻： 可以购买婴儿专用的生理盐水，滴1~2滴进婴儿鼻腔，等分泌物软化后，婴儿会通过打喷嚏等方式将分泌物排出。一般每天可以使用2~3次。使用吸鼻器： 选择婴儿专用的吸鼻器，在婴儿鼻腔有分泌物时使用。使用时要轻柔，先将吸鼻器的吸头轻轻放入婴儿一侧鼻孔，缓慢松开吸鼻器，将分泌物吸出。
改善环境缓解
调整室温： 保持室内温度在22~25℃左右，适宜的温度能让婴儿感觉舒适，减轻鼻塞带来的不适。使用加湿器： 除了保持湿度外，还可以合理使用加湿器，让空气保持湿润，避免空气过于干燥刺激婴儿鼻腔导致鼻塞加重。
应对感冒引起的鼻塞
如果婴儿是因为感冒导致鼻塞，一般感冒病程在7~10天左右。可以让婴儿多喝些温水，有助于缓解鼻塞症状。如果鼻塞比较严重影响吃奶和睡眠，且婴儿精神状态尚可，可咨询医生后考虑使用婴儿专用的缓解感冒鼻塞的药物，但一定要在医生指导下使用，避免自行用药。需要注意的是，如果婴儿鼻塞持续时间较长，超过10天仍未缓解，或者伴有发热、咳嗽加重、呼吸急促等其他异常症状，要及时带婴儿去医院就诊，排查是否有其他疾病导致的鼻塞，比如鼻腔结构异常等情况。