脾胃虚弱的人适合食用以下食物来改善健康状况：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将山药煮粥或煲汤，也可以将其蒸熟后直接食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还可以提高人体的免疫力。
3.红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治习惯性便秘十分有效。
4.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合脾胃虚弱、湿气重的人食用。可以将薏苡仁煮粥或煲汤，也可以将其炒熟后泡茶饮用。
5.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾止遗的功效，适合脾胃虚弱、遗精遗尿的人食用。可以将芡实煮粥或煲汤，也可以将其炒熟后研末冲服。
6.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。脾胃虚弱的人可以每天吃3-5颗大枣，或者将其煮粥、煲汤时加入适量的大枣。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。脾胃虚弱的人可以适量食用鸡肉，如鸡汤、炒鸡肉等。
8.牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、滋养脾胃的功效。脾胃虚弱的人可以适量食用牛肉，如牛肉汤、炖牛肉等。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，脾胃虚弱的人在日常生活中还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，适量运动等。