孕妇前三月可以选择吃一些富含维生素、矿物质且温和的水果，比如苹果，它富含膳食纤维，能帮助孕妇缓解便秘，每天吃1 - 2个比较合适；香蕉也是不错的选择，含有丰富的钾元素，能缓解孕妇的疲劳感，每天吃1根左右。
适合孕妇前三月吃的水果：
苹果： 苹果富含多种维生素和矿物质，还含有果胶，能帮助孕妇预防便秘。而且苹果中的营养成分比较容易被人体吸收，每天吃1 - 2个为宜。香蕉： 香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持孕妇体内的电解质平衡，还能缓解孕妇的疲劳感。一般来说，每天吃1根左右比较合适，但要注意不能空腹吃太多香蕉。橙子： 橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收。每天吃1 - 2个橙子即可。
孕妇前三月应避免吃的水果：
山楂： 山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇前三月胎儿还不稳定，过多食用山楂可能会增加流产的风险，所以要尽量避免吃山楂。桂圆： 桂圆性温热，孕妇前三月食用桂圆可能会引起胎动不安，甚至导致流产，所以桂圆不适合孕妇前三月吃。荔枝： 荔枝也是温热性水果，孕妇前三月食用过多荔枝容易上火，还可能引发便秘等问题，所以也应该少吃或不吃荔枝。
特殊情况需注意的水果：
如果孕妇本身有妊娠糖尿病，那么像西瓜这类含糖量较高的水果就要谨慎食用。因为西瓜的升糖指数相对较高，每100克西瓜含糖约5.8克，妊娠糖尿病孕妇食用后可能会导致血糖波动较大，不利于血糖控制。而对于普通孕妇来说，适量吃西瓜是可以的，但也要控制量，每天不超过200克。