嗓子疼浑身发冷可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.感冒或流感：这是最常见的原因之一。病毒感染引起的感冒或流感会导致喉咙疼痛、浑身发冷等症状。建议多喝水，多休息，可以服用退烧药和镇痛药来缓解症状。如果症状持续时间较长或加重，建议就医。
2.细菌感染：细菌感染也可能导致嗓子疼和浑身发冷，例如扁桃体炎、咽炎等。除了上述症状外，还可能伴有咳嗽、咳痰等症状。医生可能会开处方抗生素来治疗细菌感染。
3.过敏：过敏反应也可能导致嗓子疼和浑身发冷，例如对花粉、灰尘等过敏。除了上述症状外，还可能伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。建议避免接触过敏原，服用抗过敏药物来缓解症状。
4.其他原因：其他原因包括喉部炎症、链球菌感染、传染性单核细胞增多症等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
总之，嗓子疼浑身发冷可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续时间较长或加重，建议就医。同时，保持充足的水分摄入、休息和健康的生活方式也有助于缓解症状。