窦性心律T波异常是否严重取决于引发原因。
一、可能不严重：平时若长时间熬夜且频繁生气，会对心脏等器官造成损害，进行心电图检查时可能出现窦性心律T波异常，这属于生理现象。对此无需过度担心，可通过以下方式处理：调整作息习惯，保持乐观向上心态，避免频繁生气与过度紧张。
二、可能比较严重：若患者存在心肌缺血等疾病且未规范治疗，会影响心脏正常供血供氧，导致检查结果异常。此时患者可遵医嘱使用速效救心丸、阿司匹林肠溶片等药物治疗，也可采取射频消融术等方式处理。日常生活中，需定期去医院复查，及时关注身体恢复情况，同时要合理饮食，多选择清淡食物，如小米粥、山药粥等。
总之，当出现窦性心律T波异常时，要根据具体情况判断严重程度，并采取相应措施。