经常起湿疹需要从多方面来应对。首先，要注意皮肤的保湿护理，一般建议每天给皮肤涂抹2 - 3次保湿霜，保持皮肤的水分，有助于维持皮肤屏障功能，减少湿疹发作。
皮肤护理要点
皮肤清洁： 洗澡时水温不宜过高，建议控制在37℃~38℃，洗澡时间也不宜过长，5 - 10分钟为宜。选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的沐浴露。保湿频率： 除了洗澡后及时涂抹保湿霜，平时也应根据皮肤干燥情况随时补充保湿产品，比如在户外活动后、室内空调环境下等，都要注意给皮肤补水保湿。
避免诱发因素
饮食方面： 对于容易起湿疹的人，要留意自己的饮食。比如有些食物可能会诱发湿疹发作，像海鲜（如虾、蟹等）、芒果、牛奶等。如果怀疑某种食物会诱发湿疹，可记录饮食日记，帮助找出可能的过敏原。环境因素： 要保持居住环境的清洁，定期清扫灰尘，每周至少清洗一次床上用品，如床单、被罩等。室内温度和湿度也需调节，室温保持在22℃~26℃，相对湿度控制在50%~60%比较适宜。同时，要避免接触花粉、动物毛发等易致敏的环境因素。
及时就医与用药原则
就医时机： 如果湿疹发作频繁，比如一周内多次出现明显的皮疹、瘙痒等症状，或者湿疹面积较大、症状严重，影响到日常生活和睡眠，就需要及时就医。医生会根据湿疹的严重程度给予相应的治疗建议。用药原则： 外用药物是湿疹治疗的常用方法，如弱效的糖皮质激素药膏（如地奈德乳膏等）可以缓解炎症和瘙痒，但要注意按照医生的指导使用，一般连续使用时间不宜过长。对于婴幼儿湿疹，要选择更温和的药物，且避免长期大面积使用强效激素。如果湿疹伴有感染等情况，可能还需要使用抗生素等药物，但都要在医生的明确诊断和指导下使用。