月经量少吃以下食物比较好：
1.富含铁的食物：月经量少的女性可能存在贫血问题，因此需要多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以预防缺铁性贫血。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等食物，以补充身体所需的营养。
3.富含维生素的食物：月经量少的女性可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，有助于提高身体免疫力，促进铁的吸收。
4.活血化瘀的食物：月经量少可能是由于经血排出不畅导致的，可以多吃一些活血化瘀的食物，如黑木耳、红糖、益母草等，有助于促进经血的排出。
总之，月经量少的女性可以通过饮食来进行调理，但如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。