月经量少吃以下食物比较好：
1.富含铁的食物：月经量少可能是由于体内缺铁引起的，因此可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等，以补充铁元素，促进血液循环，从而改善月经量少的情况。
2.富含维生素E的食物：维生素E可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而调节月经量。富含维生素E的食物有杏仁、核桃、花生等坚果，以及玉米油、大豆油等植物油。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
4.活血化瘀的食物：月经量少可能是由于血瘀引起的，因此可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、红糖等，以促进血液循环，缓解月经量少的症状。
需要注意的是，月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情舒畅，有助于改善月经量少的情况。