脐带绕颈一周比较常见，一般不用过于惊慌，多数情况下对胎儿影响不大。孕妇要做的是密切监测胎儿情况。
监测胎动情况
胎动计数很重要：孕妇每天早、中、晚各找一个相对固定的时间来数胎动，每次数1小时。正常胎动每小时约3~5次。如果12小时内胎动次数少于10次，或者胎动突然变得很频繁、之后又明显减少，这可能提示胎儿在宫内有缺氧的情况，需要及时就医。关注胎动变化趋势：孕妇要持续留意胎动的规律，如果发现和以往相比有明显不同，比如原本胎动比较有规律，现在变得紊乱，也需要引起重视。
定期产检
产检项目不能少：孕妇要按照医生安排定期进行产检，一般至少每周要做一次胎心监护。胎心监护可以监测胎儿在宫内的心跳情况，正常胎心率是110~160次/分钟，如果胎心监护出现异常，比如胎心率过快、过慢或者胎心监护图形有异常变化，都要进一步评估胎儿状况。超声检查要重视：超声检查可以观察脐带绕颈的情况有没有变化，同时还能查看胎儿的生长发育、羊水等情况。一般2~4周左右会安排一次超声复查。
日常注意事项
睡眠姿势有讲究：孕妇尽量采取左侧卧位的睡眠姿势，这样可以增加胎盘的血液供应，对胎儿有好处。不过也不用过于僵硬地一直保持一个姿势，如果觉得不舒服，适当调整也是可以的，但尽量还是以左侧卧位为主。避免剧烈运动：孕妇要避免进行剧烈的运动，像快跑、跳高等运动都不适合，因为剧烈运动可能会导致胎儿在宫内活动幅度过大，加重脐带绕颈的情况或者引起胎儿缺氧。可以选择一些温和的活动，比如散步等。