例假周期规律的女性，排卵期通常在例假干净后7~10天左右。比如月经周期为28天的女性，例假持续3~5天，那么例假干净后7~10天左右就进入排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天。例如月经周期是30天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是31号，排卵日就是31号往前推14天，也就是17号，排卵期就是12号到21号。基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。在月经周期中，体温会呈现前低后高的变化，当体温开始上升的那一天往往就是排卵日，而排卵期就是从低温向高温过渡的这段时间。
排卵期的身体变化
白带变化：排卵期时，女性的白带会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。比如用纸巾擦拭时能拉出很长的丝，这是因为雌激素水平升高，促使宫颈黏液分泌增加导致的。少量阴道出血：部分女性在排卵期会出现少量阴道出血，这是由于排卵时体内雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去雌激素的支持而出现部分脱落引起的，一般出血量较少，持续1~2天就会自行停止，不需要特殊处理。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，提高受孕几率。但要注意同房卫生，选择舒适的同房环境。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施，因为排卵期是受孕概率较高的时期，如使用避孕套等方法来避免意外怀孕。关注身体感受：在排卵期要注意观察自身身体状况，如果出现严重的腹痛、阴道大量出血等异常情况，要及时就医检查，排除其他妇科疾病的可能。