耳朵发炎肿了，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、损伤等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.保持耳部清洁：使用温水轻轻清洗耳朵周围，但避免让水进入耳道。
2.避免刺激：避免佩戴耳机、避免用手搔抓耳部，同时要避免接触过敏原。
3.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在耳朵上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.止痛药：可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。
5.使用抗生素或消炎药：如果医生认为有感染的迹象，可能会开具抗生素或消炎药。
6.就医：如果症状持续加重、出现发热、听力下降或其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如耳道清洁、局部用药或其他治疗方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。此外，如果症状持续时间较长或严重影响生活，应及时就医以确保耳部健康。