脂肪肝需注意合理饮食、保证休息、适当运动、定期复查及规范用药等，且要在正规医院检查治疗。具体如下：
一、合理饮食：脂肪肝因肝细胞内脂肪堆积过多而致，常引发右上腹不适、食欲减退等状况。饮食上应以清淡为主，减少高脂肪、高热量食物摄取，同时避免辛辣刺激性食物。比如要少吃油炸食品、动物内脏等，也不要吃辣椒、花椒等。
二、保证休息：脂肪肝患者常出现食欲减退、乏力等症状，平时务必保证休息，尽量不做剧烈运动，避免过度劳累，以防加重肝功能损伤。保证充足的睡眠，让身体得到良好的恢复。
三、适当运动：可适当进行运动锻炼，这样能增强心肺功能，还可控制体重、减少脂肪堆积。例如可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动。
四、定期复查：需定期到医院复查，从而了解肝功能状况，及早发现病情变化。通常可每隔一段时间进行肝功能检查、肝脏超声检查等。
五、规范用药：若出现明显不适症状，要在医生指导下使用硫酸阿托品片、奥利司他胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗以控制病情。比如硫酸阿托品片可缓解疼痛等症状，奥利司他胶囊可帮助减少脂肪吸收等。
总之，若出现肝区不适症状，一定要及时就医检查。平时还要养成良好生活习惯，避免情绪紧张焦虑。