自行检测是否怀孕的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后一周左右进行检测。将晨尿（第一次尿液）收集在验孕棒或试纸上，按照说明书的指示读取结果。如果出现两条红线，通常表示怀孕；如果只有一条红线，则表示未怀孕；如果出现一深一浅的两条线，则可能是弱阳性，需要进一步确认。需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如使用方法不当、尿液稀释等，因此可能出现假阳性或假阴性的结果。
2.基础体温测定：在没有怀孕的情况下，女性的基础体温会随着月经周期的变化而波动。在排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。如果怀孕了，基础体温将保持高水平。这种方法需要每天测量基础体温，并记录下来，比较体温的变化，但它的准确性相对较低，且需要持续监测一段时间。
3.超声检查：通过超声检查可以看到子宫内是否有孕囊，从而确定是否怀孕。这种方法通常在末次月经后4-5周进行，且需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，如果对检测结果有疑问或需要进一步确认，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查。此外，对于一些特殊人群，如月经不规律、曾经有过宫外孕或葡萄胎等病史的女性，自行检测可能不够准确，需要咨询医生的建议。
最后，温馨提示：如果怀疑自己怀孕了，应尽快采取行动。如果不想要孩子，应在医生的指导下选择合适的终止妊娠的方法；如果想要孩子，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心情，及时补充叶酸等营养素，并按照医生的建议进行产前检查。