判断自己是否怀孕，主要可以通过以下几个方面：
1.停经：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。这是怀孕最明显的信号，但也有部分女性在怀孕初期仍会有少量的阴道出血，容易被误认为是月经。
2.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会导致恶心、呕吐等症状，尤其在早晨更为明显。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕的颜色也会加深，乳晕上可能会出现小结节。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，向前压迫膀胱，导致尿频。
5.其他症状：怀孕早期，孕妇可能还会出现疲劳、嗜睡、食欲改变、情绪波动等症状。
需要注意的是，这些症状并不是怀孕的特异性表现，也可能是其他疾病引起的。如果怀疑自己怀孕，可以采取以下方法进行自查：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的自我检测方法，可以在停经后一周左右进行检测。如果检测结果为阳性，建议进一步去医院复查，以明确诊断。
2.血液检查：通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，可以确定是否怀孕。这种方法比验孕棒或早孕试纸检测更为准确。
3.B超检查：B超检查可以在停经后5-6周进行，不仅可以确定是否怀孕，还可以了解孕囊的位置和大小，排除宫外孕等异常情况。
对于一些特殊人群，如月经不规律、长期服用避孕药、有过多次流产史等，即使出现了上述症状，也不能轻易判断为怀孕。此时，建议及时就医，进行详细的检查和咨询。
总之，判断自己是否怀孕需要综合考虑多种因素，如果对自己的身体状况有任何疑虑，最好及时就医，进行相关检查和咨询。同时，在备孕期间，应保持良好的生活习惯，注意休息和营养，避免接触有害物质，为孕育健康宝宝做好准备。