腰间盘突出即腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出症与椎管狭窄的常见治疗方法包括适当休息、腰背肌锻炼、热敷、使用药物、手术治疗等。具体如下：
一、适当休息：患者务必要注重休息，避免过度劳累，在行走、坐卧等行为时保持正确姿势，必要情况下可借助腰带、腰托等支撑工具，以减少腰椎所承受的压力，这有助于缓解疾病带来的疼痛、麻木等症状。
二、腰背肌锻炼：比较适宜的锻炼方式有小燕飞、游泳等。患者通过正确的锻炼，可实现拉伸腰背部肌肉、增强肌肉力量的目的，从而减轻因患病而产生的不适。比如，(1)小燕飞，患者可趴在床上，双手双脚向后伸展抬起；(2)游泳，在水中能减轻腰部负担，同时能很好地锻炼腰背肌肉。
三、热敷：热敷具有活血化瘀、促进血液循环的作用，一定程度上能改善患者的乏力、疼痛等表现。患者可使用热毛巾、热水袋等来进行热敷，若每天能定时热敷，效果会更为显著。
四、使用药物：患者可在医生指导下服用具有温经通络、消炎止痛等功效的药物，如双氯芬酸钾片、塞来昔布胶囊等，有利于改善患者的不适状况。
五、手术治疗：倘若疾病引发的症状较为严重，建议患者在医生指导下进行激光椎间盘切除术，通常通过该手术能缓解患者的腰痛、下肢沉重等症状。
如果患者身体出现不适，应及时就医，以防延误病情。
关键点：腰椎间盘突出症与椎管狭窄、治疗方法、适当休息、腰背肌锻炼、热敷、药物、手术治疗、及时就医。