一、选择含特定成分的洗发水
1.含酮康唑成分的洗发水：酮康唑具有抗真菌作用，能抑制马拉色菌。马拉色菌过度繁殖可能导致头痒、掉发等问题，有研究表明，使用含酮康唑的洗发水可改善头皮马拉色菌感染相关的头痒及掉发情况，它能减少头皮炎症，从而对头发健康有一定改善作用，适用于因马拉色菌感染引发头痒掉发的人群，但敏感肤质人群使用前需先小面积试用观察。
2.含煤焦油成分的洗发水：煤焦油可以减少皮肤细胞的过度增生，缓解头皮的炎症和瘙痒。临床研究发现，使用含煤焦油的洗发水对头皮银屑病等导致的头痒掉发有一定改善效果，不过长期使用可能会有染色头发等问题，且敏感体质者需谨慎。
3.含吡硫翁锌成分的洗发水：吡硫翁锌能抑制表皮细胞的过度增殖，并有抑菌作用。对于头皮脂溢性皮炎引起的头痒掉发有改善作用，它可以调节头皮的生态环境，减少头皮的红斑、鳞屑等症状，进而对头发的生长环境起到改善作用，一般人群均可使用，但个别对该成分过敏者除外。
二、根据发质选择合适洗发水
1.油性发质：应选择清洁力较强且含控油成分的洗发水，这类洗发水能有效清洁头皮过多的油脂，避免油脂堆积堵塞毛囊引发头痒掉发。例如一些含有月桂醇硫酸酯钠等清洁成分的洗发水，能快速去除头发上的油脂，但长期使用可能会对头发有一定刺激性，油性发质人群可交替使用不同品牌的控油洗发水。
2.干性发质：需要选择滋润保湿型的洗发水，其应含有如甘油、橄榄油等滋润成分，能为干燥的头皮和头发补充水分和营养，缓解因干燥引起的头痒。不过要注意避免选择过于厚重油腻且清洁力过强的洗发水，以免加重头皮负担，干性发质人群在选择时可优先考虑含天然植物滋润成分的产品。
3.中性发质：相对比较百搭，选择普通具有基础清洁和养护功能的洗发水即可，但也可根据季节等因素适当调整，如春秋季可选择兼具保湿和滋养的洗发水，冬季可选择滋润型，夏季可选择清爽型。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童头皮较为娇嫩，选择洗发水时要特别注意成分温和无刺激。应避免选择含有酒精、强碱性成分的洗发水。可选择专为儿童设计的、经过严格安全测试的儿童洗发水，这类洗发水通常成分天然，能在清洁头发的同时保护儿童头皮健康，减少头痒掉发风险，但即使是儿童专用洗发水，使用时也应先在小部分头皮试用，观察有无过敏等反应。
2.孕妇：孕妇由于体内激素变化等因素可能出现头痒掉发情况，选择洗发水时要避免含有对胎儿可能有影响的化学成分，应选择温和、无香或淡香、成分简单的洗发水，如含有氨基酸等温和清洁成分的产品。因为孕妇的身体处于特殊时期，需要特别关注洗发水成分的安全性，尽量选择经过孕期安全认证的洗发水，以减少对自身和胎儿的潜在风险。
3.敏感肌肤人群：敏感肌肤人群头皮也较敏感，选择洗发水时要先查看成分表，避免含有香料、防腐剂等容易引起过敏的成分。可选择无添加、低敏性的洗发水，如含有燕麦提取物等舒缓成分的洗发水，使用过程中若出现头皮瘙痒加重、红肿等过敏症状，应立即停止使用该洗发水，并及时就医。