月经只来一天就没了可能与内分泌失调、先兆流产、贫血等因素有关。以下是具体分析：
一、内分泌失调：
1.近期工作压力大、作息不规律、情绪紧张等都可能引发内分泌失调，进而导致体内雌孕激素水平异常，影响子宫内膜正常生长和脱落，出现月经血量少、仅来一天就结束的情况。
2.应对措施：首先要完善性激素六项检查，以评估体内激素水平状况。可在医生指导下服用药物来调理月经，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸、戊酸雌二醇片等。同时，在生活中要避免过度劳累，注意保暖，保证充足睡眠，不熬夜，保持心情愉悦。
二、先兆流产：
1.对于有正常性行为的育龄期女性，若月经仅来一天就结束，需排除怀孕后的先兆流产导致的阴道出血。可完善血hCG以及孕酮检查来明确诊断。
2.处理方法：若是先兆流产引起的少量出血，可口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片或保胎丸等进行处理，同时要注意休息，避免过度劳累。
三、贫血：
1.中医观点认为贫血会导致女性气血虚，进而引起月经量少，甚至可能出现闭经。
2.建议措施：在医生指导下口服补血药物，如多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片等。平时要通过饮食多摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、红枣、葡萄干、红萝卜等具有补血作用的食物来纠正贫血。
总之，当出现月经只来一天就没了的情况时，需要明确具体病因，并根据病因采取相应的治疗措施，包括药物治疗和生活方式的调整等。