例假来了一天就没了，这需要在就医进行专业检查后，结合自身具体疾病情况来给予相应处理。
例假来了一天就没了的解决办法如下：
一、对于有性生活且平日经期较为规律的女性，建议就医抽血检查人绒毛促性腺激素，以此判断是否存在早孕之后先兆流产的情况。这是因为如果女性怀孕了但出现了先兆流产，可能就会表现出月经只来一天的现象。
二、如果是因为内分泌紊乱或者内膜过薄导致的月经不调，可在医生指导下通过口服益母草颗粒等药物来进行调经治疗。内分泌紊乱会影响月经的正常周期和量，内膜过薄也不利于经血的正常排出。
三、要是因为下丘脑原因造成的经期缩短，患者需要注意调节情绪，尽可能让心情保持放松，避免过度劳累以及熬夜。下丘脑对月经周期有着重要的调控作用，情绪和生活状态等因素都可能影响其功能。
四、倘若为卵巢功能衰退引起的，可在医生指导下给予激素补充，如雌激素搭配孕激素等。卵巢功能衰退会导致激素分泌异常，从而影响月经。
五、要是因为宫腔粘连引发的，可通过进行宫腔镜下宫腔粘连松解手术，并在术后使用雌、孕激素来帮助恢复子宫内膜。宫腔粘连会阻碍经血的正常流出。
例假来了一天就没了的注意事项有：
1.务必做到及时就医进行专业检查，切不可自行用药处理。
2.保持规律的作息，优化饮食结构，适当进行体育运动，以提升机体抵抗力和免疫力。良好的生活习惯对身体的正常运转非常重要。
3.注意腹部的保暖工作，及时增添衣物防止受凉。腹部保暖有利于月经的正常。
4.注意性生活卫生，同时注意避免性生活过于频繁。性生活的相关情况也可能对月经产生影响。
总之，当出现例假只来一天的情况时，要重视起来，及时就医检查和处理，同时注意相关事项，以保障身体健康。