月经来了一天就没了，首先要先明确可能的原因并针对性处理。
一、怀孕相关情况
如果有性生活且未采取有效避孕措施，需排查是否怀孕相关情况导致的异常阴道出血，而非真正月经。可通过验孕试纸等初步检测，若怀疑怀孕需及时就医进一步检查。
二、内分泌失调因素
长期熬夜、精神压力过大等可能引起内分泌失调，影响月经。要调整生活方式，保证充足睡眠，减轻精神压力，观察后续月经情况，若持续异常需就医评估内分泌指标。
三、子宫内膜问题
子宫内膜薄等子宫内膜相关问题也可能导致月经异常。可就医通过超声等检查了解子宫内膜情况，若存在子宫内膜薄等问题，医生会根据具体情况给予相应处理建议。
四、疾病影响
某些妇科疾病如多囊卵巢综合征等也可能出现月经异常表现。若怀疑疾病因素，需就医进行相关检查，明确诊断后遵医嘱进行规范诊疗。对于特殊人群，如青春期女性，自身内分泌调节尚不完善，偶尔出现这种情况可能与身体发育阶段有关，但也需关注；育龄期女性要注意排除怀孕及其他妇科疾病影响；围绝经期女性则要考虑内分泌变化及可能的妇科疾病等因素。