意外怀孕一个月，需要及时就医检查，要按时产检，要适当补充营养，平时还需注意休息。
一、及时就医检查：
1.及时去医院确定妊娠情况非常重要。可动态监测血液人绒毛膜促性腺激素（HCG），通过其生长趋势来预测胚胎的预后情况。
2.同时必须进行宫外孕的产科超声检查，明确胚胎是否在宫腔内。这是因为宫外孕如果出现腹腔内出血，极有可能会对生命造成严重威胁。
二、按时产检：
建议女性严格按照医生的建议，准时进行产检，从而可以清楚地了解胎儿的发育状况以及自身的健康状况。
三、适当补充营养：
1.孕妇一定要留意在怀孕后的前3个月补充叶酸，因为此阶段是神经管发育的关键时期，这样能有效避免胎儿神经管畸形。
2.此外要保证营养的均衡，多进食富含蛋白质和维生素的食物，而对于生冷寒凉的食物则要避免过多食用，那些对胎儿有不良影响的食物也应避免食用。
四、平时注意休息：
建议在刚怀孕时要特别注意休息，杜绝熬夜和过度劳累的情况，同时可以适当进行一些简单的运动。
总之，意外怀孕一个月后，要从多个方面加以重视和注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康与安全。