眼睛用力往上看会疼可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续看手机、电脑等屏幕超过1小时，就可能出现这种情况。
常见引发原因
用眼过度： 如果长时间近距离用眼，像连续学习、工作3~4小时，眼睛调节负担加重，用力往上看时就会感觉疼。一般每天用眼时间建议不超过6小时，超过这个时长就易出现不适。眼部炎症：结膜炎： 细菌、病毒感染引发的结膜炎，炎症刺激会让眼睛在用力往上看时疼痛，这类患者可能还伴有眼睛发红、分泌物增多等表现。角膜炎： 角膜炎患者用力往上看也会疼，同时可能有视力下降的情况，比如病毒性角膜炎就较常见。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果眼睛用力往上看疼还伴有眼睛发红、分泌物多，那结膜炎的可能性大；要是同时视力有下降，就要警惕角膜炎。另外，若只是单纯用眼过度引起，休息后1~2小时通常能缓解。判断持续时间： 如果是用眼过度，休息后短时间能缓解；但要是眼部炎症导致，疼痛可能会持续数小时甚至更久，比如细菌性结膜炎可能持续2~3天不缓解。
应对建议
休息眼睛： 当眼睛用力往上看疼时，首先要让眼睛充分休息，停下用眼活动，闭眼休息5~10分钟，也可以看看远处绿色植物，帮助放松眼部肌肉。就医检查： 如果休息后疼痛仍不缓解，或者伴有视力下降、眼睛明显红肿等情况，要尽快到眼科就诊。医生会通过裂隙灯等检查来明确病因，比如判断是哪种类型的结膜炎或角膜炎，然后进行针对性处理。