眼睛一往上看就疼可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续长时间用眼可能导致这种情况，一般适当休息后可能缓解。
可能的眼部原因
结膜炎：如果是细菌性结膜炎，可能出现眼睛往上看疼的情况，它通常由细菌感染引起，可伴有眼睛红肿、分泌物增多等表现。病毒性结膜炎：由病毒感染所致，除了眼睛往上看疼，还可能有眼睛异物感、流泪等症状，具有一定传染性。
非眼部的相关原因
鼻窦炎：上颌窦炎可能影响眼部，当炎症累及眼部周围组织时，往上看眼睛可能会疼。上颌窦与眼睛位置邻近，鼻窦发炎时炎症刺激可能传导至眼部。神经性因素：如三叉神经等神经出现问题，也可能导致眼睛往上看时感觉疼痛。比如三叉神经受到压迫或发生病变，可能引发眼部相关区域的疼痛反应。
如何初步判断与应对
观察伴随症状：如果眼睛往上看疼还伴有眼睛明显红肿、大量分泌物，那细菌性或病毒性结膜炎的可能性大；若同时有鼻塞、流涕、头痛等症状，鼻窦炎的可能性较高。休息与冷敷：如果是用眼过度引起的，首先要让眼睛充分休息，可适当进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，缓解眼部不适。但如果经过休息、冷敷等处理后疼痛仍不缓解，甚至加重，就需要及时就医，通过专业检查来明确具体病因，以便进行针对性治疗。