眼睛往上看就疼可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续长时间用眼后可能出现这种情况，一般适当休息能有所缓解，但如果是眼部疾病导致，就需要重视。
可能的眼部原因
结膜炎：
感染性结膜炎：由细菌、病毒等感染引发，除了眼睛往上看疼，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。比如细菌性结膜炎，常见的致病菌有金黄色葡萄球菌等。过敏性结膜炎：接触过敏原后发病，像花粉、尘螨等都可能是过敏原，除了往上看疼，还会有眼睛瘙痒等表现。
眼肌问题：
眼外肌疲劳：长时间专注看东西，比如长时间看手机、电脑屏幕，眼外肌持续紧张，往上看时就容易疼痛。儿童如果长时间看电视、玩电子游戏，也可能出现这种情况。眼肌损伤：眼部受到外伤等情况可能导致眼肌损伤，往上看时牵动受伤部位就会引发疼痛，比如眼部受到撞击等外伤后。
青光眼：
急性青光眼：眼压会突然升高，除了眼睛往上看疼，还可能出现视力急剧下降、眼睛胀痛、头痛等症状，这种情况需要紧急处理，因为眼压过高可能在短时间内损害视神经。慢性青光眼：早期可能症状不明显，随着病情发展，往上看时也可能感觉到疼痛，同时可能伴有视野逐渐缩小等问题。
如何初步判断
观察伴随症状：
如果眼睛往上看疼还伴有明显的视力下降、眼部红肿严重、分泌物异常多等情况，要尽快就医。比如视力在短时间内从1.0降到0.5以下，就要引起重视。
判断持续时间：
偶尔出现的眼睛往上看疼，休息后能很快缓解，可能是用眼过度等原因；但如果疼痛持续不缓解，甚至逐渐加重，就需要及时到眼科就诊。比如疼痛持续超过2小时仍不减轻。
日常注意事项
合理用眼：
避免长时间连续用眼，建议每用眼30 - 40分钟就休息5 - 10分钟，可以看看远处、做眼保健操等。儿童每天看电子屏幕的时间最好控制在1小时以内。
注意眼部卫生：
保持眼部清洁，不用手揉眼睛，尤其是接触公共物品后要及时洗手。如果是过敏性结膜炎患者，要尽量避免接触过敏原。