我的眼睛一往上看就会疼，可能由多种原因引起，比如用眼过度，一般连续用眼1~2小时后就可能出现眼部不适。
可能的原因——眼部疲劳
长时间用眼： 如果长时间盯着手机、电脑屏幕，连续超过2小时，眼睛会疲劳，往上看时就容易疼。比如一些上班族长时间对着电脑工作，下班后眼睛往上看就可能有痛感。睡眠不足： 睡眠不足会让眼睛得不到充分休息，也会导致往上看时眼睛不适。成年人每天应保证7~8小时的充足睡眠，若长期睡眠不足5小时，眼睛疲劳风险大增。
可能的原因——眼部炎症
结膜炎： 细菌或病毒感染引发结膜炎，除了往上看疼，还可能有眼睛发红、分泌物增多等症状。如果是细菌性结膜炎，可遵医嘱用抗生素类眼药水缓解。角膜炎： 角膜炎也会导致往上看疼，还可能伴有视力下降。角膜炎病因多样，感染、外伤等都可能引起，需及时就医明确病因治疗。
可能的原因——眼内异物
灰尘等异物进入： 灰尘、小飞虫等异物进入眼睛，往上看时会刺激眼睛产生疼痛。如果是灰尘等较轻异物，可尝试眨眼让眼泪冲刷出来；若异物较顽固，不要自行处理，应尽快就医。隐形眼镜相关问题： 佩戴隐形眼镜时，如果镜片不干净或佩戴时间过长，也可能导致眼内异物感，往上看时疼痛。建议每天佩戴隐形眼镜不超过8小时，且要注意清洁镜片。
可能的原因——眼外伤
轻微碰撞： 眼部受到轻微碰撞，比如被拳头轻碰，往上看时也可能感觉疼。一般轻微碰撞后先观察，如果疼痛不缓解或加重，要及时就医检查。过度揉眼： 过度用力揉眼可能损伤眼部组织，导致往上看疼。要尽量避免用力揉眼，保持眼部清洁。