喝酒后心跳加快虽是常见生理反应，但超出正常范围则需采取缓解措施，要点如下：
一、放松心情：喝酒后心跳加快有时和情绪相关，故而应尽量让心情舒缓，避免过度紧张或焦虑。因为人在紧张焦虑时，身体会释放出一些激素，导致心跳进一步加快，而放松心情能有效避免这种情况的加剧。
二、喝水：饮酒易致脱水，脱水又会引发心跳加快。所以，补充足够水分能改善这一状况。水可以帮助维持身体的正常代谢和血液循环，缓解因脱水导致的心跳异常。
三、休息：若心跳加快极为明显，可寻找安静之处休憩，使身体放松下来。休息能让身体得到恢复和调整，减少心脏的负担，使心跳逐渐恢复正常。
四、慢慢活动：适度运动对身体恢复正常有益，但切不可过度活动以免加重心脏负担。适当的活动可以促进血液循环，但过度则可能使心跳更快，不利于恢复。
五、深呼吸：深呼吸可助力身体放松，缓解心跳加快症状。通过深呼吸能增加氧气摄入，调节身体的应激反应，让心跳平稳下来。
六、就医：倘若心跳加快情况严重，建议尽快就医，以防引发其他健康问题。
总之，喝酒后心跳加快虽正常，但超出正常范围要及时处理，同时要注意适度饮酒，保持健康生活方式。