口腔溃疡很疼时可以通过局部用药来缓解，比如可以使用含有利多卡因的凝胶，能在1-2分钟内起到止痛效果。
局部用药缓解疼痛
含漱类药物： 氯己定含漱液能杀菌消炎，减轻口腔溃疡的炎症，从而缓解疼痛，一般每天含漱3-4次。贴片类药物： 醋酸地塞米松粘贴片可以起到抗炎、抗过敏的作用，贴在溃疡处能有效减轻疼痛，一次用一片，一日不超过3片。
饮食调整减轻刺激
避免刺激性食物： 要少吃辛辣食物，像辣椒、芥末等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，最好在口腔溃疡期间完全忌口。增加富含维生素的食物摄入： 多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，其中富含的维生素C、B族维生素等有助于促进口腔溃疡愈合，减轻疼痛。一般每天应保证摄入蔬菜300-500克，水果200-300克。
生活习惯助力恢复
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的恢复能力，进而加重口腔溃疡的疼痛。成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠来维持身体正常的生理功能。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，防止口腔溃疡感染加重疼痛。刷牙时要使用软毛牙刷，避免损伤溃疡创面。