19岁女生还有没有长高的可能，主要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么一般就很难再长高了；但如果骨骺线还没有闭合，还是有长高的机会的。那怎么判断骨骺线有没有闭合呢？可以去医院拍手腕部的X线片来确定。
骨骺线是否闭合是关键
通过X线片判断： 到医院拍摄手腕部的X线片，医生能根据片子上骨骺线的情况来确定是否闭合。如果骨骺线已经完全闭合，那么身高基本就不会再增长了；要是骨骺线还没有完全闭合，那还有长高的空间。
自身因素影响长高潜力
遗传因素： 遗传对身高有较大影响。如果父母身高较高，那么子女19岁时长高的可能性相对较大；但如果父母身高较矮，也不是绝对不能再长高，因为后天因素也很重要。营养状况： 良好的营养是长高的物质基础。要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源；还要摄入充足的钙，牛奶、虾皮、芝麻等食物含钙量丰富，19岁女生每天可以保证300 - 500毫升的牛奶摄入，以满足身体对钙的需求；同时也要摄入维生素，蔬菜水果中富含维生素，能促进身体的新陈代谢，有助于长高。
生活方式对长高的作用
运动锻炼： 适当的运动可以刺激骨骼生长。比如跳绳、打篮球、游泳等纵向运动，有助于拉伸骨骼，促进长高。每天保证30分钟以上的有效运动时间，长期坚持对身高增长有帮助。睡眠质量： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，19岁女生要保证充足的睡眠，一般每天需要7 - 9小时的睡眠时间。在睡眠过程中，身体能更好地分泌生长激素，促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。