年轻人膝盖疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：年轻人喜欢运动，如果运动不当或运动过度，容易导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。建议休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢，如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性疾病，好发于老年人，但也可能发生在年轻人身上。主要表现为膝盖疼痛、肿胀、僵硬等。建议保暖、避免过度负重、适当运动、物理治疗，如果疼痛严重，可以服用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。
3.类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可侵犯全身多个关节，包括膝盖。主要表现为膝盖对称性、多关节肿胀、疼痛、晨僵等。建议早期诊断、早期治疗，主要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶等。
4.感染：膝盖也可能感染细菌、病毒或其他微生物，导致炎症和疼痛。常见的有化脓性关节炎、结核性关节炎等。建议及时就医，根据药敏试验选择合适的抗生素或抗结核药物。
5.其他：还有一些其他原因可能导致年轻人膝盖疼，如痛风、假性痛风、髌骨软化症等。建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。
总之，年轻人膝盖疼的原因复杂，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。