拔牙后牙龈肿痛可通过以下方法处理：一是使用药物消炎，二是清除局部感染物，三是利用冷敷缓解。
一、使用药物消炎：
1.拔牙后牙龈肿痛若是牙龈发炎引起，发炎程度较轻时，无需口服药物，可采用有消炎效果的漱口水漱口。而当红肿严重且伴有出血时，则可口服抗厌氧菌类药物，如甲硝唑、奥硝唑等，这些药物能有效抑制厌氧菌，缓解牙龈炎症。
二、清除局部感染物：
1.拔牙后牙龈肿可能是清洁不到位，使得食物残渣嵌入牙内所致。此时可使用小头软毛牙刷，坚持早晚刷牙，且每次刷牙要持续3分钟左右，以将牙内的感染物清理掉，保持口腔卫生。需要注意的是，刷牙时不可过于用力，以免损伤牙龈或拔牙创口。
三、利用冷敷缓解：
1.拔牙后牙龈肿可以采用冷敷的方式来减轻肿痛。把冰袋或冷毛巾放置在牙龈肿痛部位，敷2至5分钟，就能有效缓解牙龈肿痛。
此外，拔牙后还要注意饮食，多吃纤维性蔬菜，这样可以起到清洁口腔的作用。同时要避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的食物，以防拔牙伤口加重。拔牙后也要多喝水，预防牙龈发炎而加重疼痛。
总之，拔牙后牙龈肿痛可采取多种措施来应对，要注意各方面的细节，以促进牙龈的恢复和健康。