月子里吹风了若没有明显不适，可通过注意保暖、调整环境等方式补救。一般来说，首先要保证身体不再继续受凉，尽量让室温保持在25~28℃左右，湿度维持在50%~60%。
保暖措施要做好
衣物穿戴： 要及时增添衣物，尤其是头部、颈部、肩部、脚部等部位要重点保暖。可以戴上合适的帽子，选择棉质、宽松且保暖性好的衣物，避免穿着过于单薄。比如头部可以选择纯棉的月子帽，能有效防止头部受凉。被褥选择： 保证被褥温暖舒适，厚度要适中。可以多准备几条干净的棉被，根据天气和室内温度适时更换。如果感觉被子薄了，要及时添加，让身体处于温暖的环境中，帮助身体恢复。
调整居住环境
室内温度把控： 可以使用空调来调节室内温度，将空调温度设置在合适范围。但要注意空调不要直接对着身体吹，可选择摇头模式让温度均匀分布。也可以使用暖风机等取暖设备，但要保持通风良好，避免一氧化碳中毒风险。空气流通： 虽然要保暖，但也不能让室内空气不流通。可以选择在天气较好的时候，每天定时开窗通风，每次通风15~30分钟左右，让新鲜空气进入室内。通风时产妇和宝宝可以暂时转移到其他房间，避免直接吹风。
观察身体变化
留意自身症状： 要密切关注自己的身体状况，比如是否有头痛、关节酸痛等不适。如果出现轻微的头痛，可以通过多休息、喝些温热的红糖水来缓解。要是关节有轻微酸痛感，要减少关节的活动量，多休息。观察宝宝情况： 如果是因为吹风导致自己身体有变化进而影响到照顾宝宝，也要留意宝宝的状态。看宝宝是否有感冒、哭闹不安等情况。如果宝宝出现打喷嚏、鼻塞等症状，要及时采取措施，比如给宝宝适当增添衣物，保持室内温暖湿润。