月子里头吹风了，若没有明显不适症状，可通过注意保暖、调整生活环境等来观察；若已出现头痛等不适，可尝试通过热敷、适当休息等方式缓解。一般来说，如果只是轻微吹风，先从生活细节入手补救。
保暖措施要做好
增添衣物： 及时添加合适厚度的衣物，尤其是头部、颈部等易受风部位要重点保暖。比如选择柔软舒适的帽子戴上，护住头部，避免再次受凉。调节室内温度： 将室内温度保持在25~28℃左右比较适宜，可使用空调等设备来调控，但要注意避免空调直吹身体。
尝试热敷缓解不适
头部热敷： 可以用温热的毛巾敷在头部吹风的部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次。温热的刺激能促进头部血液循环，缓解可能因吹风引起的头部不适。不过要注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
保证充足休息
多休息： 月子里本身需要充足的休息来恢复身体，若月子里头吹风了，更要保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天休息时间在8~10小时以上。尽量创造安静、舒适的休息环境，让身体在休息中慢慢恢复，减轻吹风可能带来的不良影响。比如可以减少不必要的活动，躺在床上闭目养神，让身心得到放松。