月子里吹风了的补救方法如下：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免着凉。月子期间女性身体较为虚弱，吹风后可能会出现头痛、关节痛等不适症状。因此，应注意保暖，避免再次吹风。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在受风部位，促进血液循环。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.喝姜汤：姜汤具有驱寒的作用，可以缓解月子里吹风后的不适。将生姜切片，加水煮沸后加入适量红糖，趁热饮用。
4.按摩：轻轻按摩受风部位，缓解肌肉紧张。可以用手掌或手指轻轻按摩受风部位，也可以使用按摩器进行按摩。
5.注意休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。月子期间女性需要充分休息，以恢复身体元气。
需要注意的是，月子期间女性应避免吹风、受寒，保持身体温暖。如果吹风后出现严重不适症状，如发热、寒战、头痛等，应及时就医，以免延误病情。此外，月子期间女性的饮食也应注意营养均衡，多吃一些温热、易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、红枣粥等。同时，应注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。