没有怀孕却没有来月经，首先要考虑多种因素。一般来说，月经周期受内分泌等多种因素影响，若月经推迟超过7天，就需要重视。
可能的原因分析
内分泌失调： 比如长期熬夜、精神压力过大等，都可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，进而引起月经推迟。像长期熬夜的人，有研究表明约30%会出现月经不调的情况。疾病因素： 一些疾病也会导致月经不来，比如多囊卵巢综合征，患者除了月经推迟，还可能伴有肥胖、多毛等症状；甲状腺功能减退症也会影响激素分泌，从而引起月经紊乱。药物影响： 某些药物也可能导致月经推迟，比如长期服用避孕药，它会抑制排卵，影响月经周期。
如何初步判断
观察自身症状： 如果月经推迟，同时伴有乳房胀痛、小腹坠胀等类似经前的感觉，可能是月经即将来临的信号，但也可能是其他原因。记录月经史： 详细记录以往的月经周期、经期时长等情况，如果之前月经一直比较规律，突然出现推迟，就要引起注意。
应对建议
调整生活方式： 保持规律的作息，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠，避免长期熬夜。同时要减轻精神压力，可通过适当运动、听音乐等方式放松自己。比如每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟左右。及时就医检查： 如果月经推迟超过10天，或者伴有其他异常症状，如严重腹痛、阴道异常出血等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、激素六项检查、B超检查等，以明确原因。如果是内分泌失调引起的，可能会根据具体情况给予相应的调节内分泌的治疗；如果是疾病导致的，会针对具体疾病进行治疗。