孕妇牙龈肿痛可通过如下方式消肿：冰块冷敷、生理盐水漱口、洗牙、调节饮食结构。
一、冰块冷敷：当孕妇有牙龈肿痛情况时，可采用冰块冷敷的办法。这是因为冰块冷敷能起到一定的消肿止痛作用，但通常只是起到缓解效果。
二、生理盐水漱口：若孕妇牙龈肿痛是由于牙龈部位出现炎症引起，那么使用生理盐水漱口能缓解症状，其一般可以起到消炎杀菌的作用。
三、洗牙：要是孕妇牙龈肿痛是因为牙结石刺激牙龈组织导致的，通过磨砂洗牙的方式能够改善，通常可缓解孕妇牙龈疼痛现象。
四、调节饮食结构：合理的饮食结构调整对于缓解孕妇牙龈肿痛也很重要。
总之，孕妇出现牙龈肿痛时可综合运用这些方法来缓解症状。