孩子吓着了最快的缓解方法可以通过安抚来进行。首先可以轻轻地抱住孩子，用温柔的语气跟孩子说话，让孩子感受到安全感。
家庭安抚方式
轻声安抚： 妈妈或者爸爸可以坐在孩子身边，用轻柔的声音和孩子交流，比如给孩子讲讲有趣的小故事，让孩子的注意力从受惊吓的状态转移出来。一般持续几分钟到十几分钟，孩子的情绪就能慢慢平复。身体接触： 紧紧抱住孩子也是不错的方法，通过身体的接触让孩子能切实感受到温暖和保护，这种身体上的亲近能让孩子快速安定下来。
环境调整方面
营造安静环境： 马上把孩子带到一个相对安静的房间里，减少周围的嘈杂声音。比如关闭电视、降低说话的音量等，让孩子处于一个安静的氛围中，有助于缓解惊吓带来的不安。一般安静的环境维持15 - 20分钟左右，孩子受惊吓的状态会有明显改善。熟悉物品陪伴： 把孩子平时熟悉的小玩具或者小毯子拿给孩子，让孩子握着，这些熟悉的物品能给孩子带来心理上的慰藉，帮助孩子从惊吓中恢复。
饮食辅助小妙招
适当喂食温水： 给孩子喝一点常温的温水，大概10 - 20毫升左右，通过让孩子吞咽的动作，转移孩子的注意力，同时也能让孩子的情绪慢慢稳定。注意水温不能太烫也不能太凉。少量清淡食物： 如果孩子没有恶心呕吐等不适，过一会儿可以给孩子吃一点少量的清淡食物，比如小米粥，让孩子的肠胃有舒适感，间接帮助缓解受惊吓后的紧张情绪，但不要一次给太多，以免孩子肠胃不适。