肾虚引起的腰痛可通过多种方法来治疗，具体包括：改变不良生活习惯、运动、推拿、饮食调理、药物治疗。
一、改变不良生活习惯：
要杜绝过度疲劳与劳累，保证充足的睡眠时长。同时，避免久坐以及长时间站立，以免加重腰部负担。
二、运动：
适当进行如散步、太极拳等运动，这样能够促进局部气血的通畅，让筋肉得到舒展，对肾虚腰痛能起到良好的辅助治疗效果。
三、推拿：
依据具体的病情状况选择合适的手法，可达到疏经活络、活血化瘀的作用，有助于缓解腰痛症状。
四、饮食调节：
可以挑选一些具备补肾功效的食物，像是黑豆、黑芝麻等，食用这些食物对于缓解腰痛有一定帮助。
五、药物治疗：
在医生的指导下，可选用左归丸加减、知柏地黄丸等药物进行治疗。
总之，肾虚引起的腰痛治疗需全面综合考虑个体实际情况，最好向专业医生咨询建议，以实施具有针对性的治疗方案。